ダイエット/健康

〈未来食講座7〉日本人はごはんを食べないと糖尿病になる-③

< 未来食講座 7 >日本人はごはんを食べないと糖尿病になる ③ 健康をもたらす糖と破壊する糖   糖質という名称のせいで、 ごはんのでんぷんに含まれる栄養バランスの整った糖と、 砂糖などの甘味料に含まれる栄養…

〈未来食講座7〉日本人はごはんを食べないと糖尿病になる-②

< 未来食講座 7 >日本人はごはんを食べないと糖尿病になる ② 雑穀ごはんを食べて、呆けも糖尿病も撃退!   体を動かす燃料が「糖質」です。 少し前まで「炭水化物」と呼ばれていました。 車で言えばガソリンに当…

〈未来食講座7〉日本人はごはんを食べないと糖尿病になる-①

< 未来食講座 7 >日本人はごはんを食べないと糖尿病になる ① 体が求めている食べものの3つの働き   あなたの体が 食べ物に求めている働きは次の3つです。 ○ 体を動かす燃料 ・・・ 糖質 脂質 ○ 体を作…

〈未来食講座6〉味覚を調律する-②

< 未来食講座 6 >味覚を調律する ② 舌はミネラル感知センサー   あなたの舌は じつは、体が必要としている食べ物、 特にミネラルバランス(塩分)を感知する センサーなのです。 そして、あなたの体の状態に …

[ラジオvol.49] おんな心と秋の空の原因は2つのホルモン

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[ラジオvol.48] ごはん・塩・油

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[ラジオ vol.46] おっぱいとごはんと愛情ホルモン

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[ラジオ vol.44] にせの食欲

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[ラジオvol.43]ためこみモード・手放しモード

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[ラジオvol.42 ]体は知のかたまり

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