＜ 未来食講座 17 ＞8月15日からは秋の食事に ③冬の風邪も春の花粉症も関係ない体   秋の食への転換がちゃんと進めば、 冬に風邪で寝込んだり、 春にアレルギー症状や花粉症に悩むことは 無くなります。 今か…

つぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」配信しました   > Podcast https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579 > Yout…

＜ 未来食講座 15 ＞体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒 ② 梅雨を乗り切り、夏バテを予防する甘酒   日本人は基本的に菜食だったので、 ごはんを主食に塩味の効いた 漬け物や発酵塩分である味噌を しっかり食べて…

＜ 未来食講座 15 ＞体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒 ① 日本人の保健飲料だった甘酒   江戸時代の絵に天秤棒を担いだ 甘酒売りの絵があります。 甘酒の季語は５月、   なぜなら、   …

＜ 未来食講座 14 ＞体を信頼する ③体の働きを邪魔するものを入れない   体は、特別に効果のある何かを求めていません。 普通の適正な燃料が必要なのです。 それも、チームワークで働いてくれる 調整栄養素付きの…

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＜ 未来食講座 10 ＞減塩！断油！は美容の大敵 ① みずみずしい体は塩と油が作る   自然食や美容の世界は 今や「減塩」と「断油」が健康法の要という情報が 定着してしまいました。 医者も栄養士も食指導者も、み…

＜ 未来食講座 ８ ＞体と心が喜ぶおいしいダイエット ③ カラダは60兆の生きた細胞   体は、60兆個を超える生きた細胞の集まりです。 だから、細胞を元気に養う方法＝元気な体を作る方法なのです。  …

＜ 未来食講座 ８ ＞体と心が喜ぶおいしいダイエット ② イメージのリニューアルが成功の秘訣   本当の意味のダイエット成功に大きな力を発揮するのが、 意識の切り替えとイメージ力です。 食の転換とともに、体と心…