ダイエット/健康

[ラジオ vol.95] 魚のエラの教訓

つぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる!」配信しました   > Podcast https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579 > Yout…

< 未来食講座 15 >体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒-②

< 未来食講座 15 >体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒 ② 梅雨を乗り切り、夏バテを予防する甘酒   日本人は基本的に菜食だったので、 ごはんを主食に塩味の効いた 漬け物や発酵塩分である味噌を しっかり食べて…

〈未来食講座15〉体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒-①

< 未来食講座 15 >体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒 ① 日本人の保健飲料だった甘酒   江戸時代の絵に天秤棒を担いだ 甘酒売りの絵があります。 甘酒の季語は5月、   なぜなら、   …

< 未来食講座 14 >体を信頼する-③

< 未来食講座 14 >体を信頼する ③体の働きを邪魔するものを入れない   体は、特別に効果のある何かを求めていません。 普通の適正な燃料が必要なのです。 それも、チームワークで働いてくれる 調整栄養素付きの…

[ラジオ vol.81] 春の咳の効用と即効咳止めエクササイズ

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[ラジオvol.73] いのちって柔軟、いのちって強い

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〈未来食講座10〉減塩!断油!は美容の大敵-①

< 未来食講座 10 >減塩!断油!は美容の大敵 ① みずみずしい体は塩と油が作る   自然食や美容の世界は 今や「減塩」と「断油」が健康法の要という情報が 定着してしまいました。 医者も栄養士も食指導者も、み…

〈未来食講座8〉体と心が喜ぶおいしいダイエット-③

< 未来食講座 8 >体と心が喜ぶおいしいダイエット ③ カラダは60兆の生きた細胞   体は、60兆個を超える生きた細胞の集まりです。 だから、細胞を元気に養う方法=元気な体を作る方法なのです。  …

〈未来食講座8〉体と心が喜ぶおいしいダイエット-②

< 未来食講座 8 >体と心が喜ぶおいしいダイエット ② イメージのリニューアルが成功の秘訣   本当の意味のダイエット成功に大きな力を発揮するのが、 意識の切り替えとイメージ力です。 食の転換とともに、体と心…

〈未来食講座8〉体と心が喜ぶおいしいダイエット-①

< 未来食講座 8 >体と心が喜ぶおいしいダイエット ① ダイエットの本当の意味   ダイエット(Diet)は英語、 その意味は毎日の食事です。 本来のダイエットは“痩せる方法”ではなく、 毎日の食事をバランス…

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