「えっ、果糖がシワ作るんだったら   蜂蜜もメープルシロップもなの？」   「美を望むなら永遠に甘いものを断つ必要があるってこと！」   「シミ、シワの原因は紫外線ではなく 果糖と動物性脂肪…

美肌を保つためには 日焼け止めクリームを塗り続ける必要がある。   今では、すべてと言っていいほどの化粧品メーカーが まことしやかに、それも、科学的な図まで使って 喧伝するこの情報、   あなたも信じ…

肉は簡単に止められたけど 甘いものが止められない！   食の転換で ほとんどの女性が ぶつかる壁が これです。   こんにちは！ゆみこです。   これって、じつはとても危険なんです。 &nb…

＜ 未来食講座 15 ＞体を温め、腸を元気にする雑穀甘酒 ③雑穀ごはんで作る自家製甘酒   雑穀ごはんの残りを熱湯でゆるめて 乾燥麹（こうじ）と混ぜて炊飯ジャーに入れ、 ふたを開けたまま保温にセットすると24時…

つぶつぶインターネットラジオ「あたらしい私になる！」配信しました   > Podcast https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579 > Yout…