＜ 未来食講座 ８ ＞体と心が喜ぶおいしいダイエット

① ダイエットの本当の意味

ダイエット（Diet）は英語、

その意味は毎日の食事です。

本来のダイエットは“痩せる方法”ではなく、

毎日の食事をバランスよく調えることで、

健康や理想の体型を維持したり、取り戻したりすることなのです。

あなたが痩せたいと思うのは、

「美しい魅力的な体になりたい」という意味ですよね。

そして、美しい魅力的な体の基本は

「健康な体」です。

また、食べることは、

生命を確実に維持するために、

おいしいという快楽を伴う根源的な欲求です。

いくら痩せたくても、健康になりたくても、

おいしいものを食べる毎日の楽しみをあきらめる

制限のダイエットでは絶対に長続きしません。

量も食べる時間も気にせずに、

おいしく食べて元気いっぱいの健康なカラダと、

誰をも魅了するしなやかなメリハリボディを

同時に実現する奇跡の食生活が「未来食つぶつぶ」です。

つぶつぶグランマゆみこ
つづく（１／３）

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