②良質の細胞膜をつくる

食物繊維というのは、

食物の細胞の壁や細胞内を構成する

消化できない炭水化物（糖質）のことです。

食物繊維には水に溶けるものと溶けないものがあり、

細胞内食物繊維と海藻の細胞壁を作っている食物繊維は

水に溶ける食物繊維でできています。

この水溶性繊維には、

良質の細胞膜をつくる働きがあるので、

海藻を常食すると、

自己保存力や排泄力や治癒力の高い元気な細胞が作られます。

だから、海藻を常食することで、

内臓を元気にし、若々しい肌やつやつや髪を保つことができるのです。

つぶつぶグランマゆみこ

つづく（２／３）

PS.

ゆみこの「はじめての未来食つぶつぶ講座（全６回）」

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