＜ 未来食講座 11 ＞海藻の浄化力でキレイな体を作る

② 海藻の２つの浄化力

食物繊維には、

腸内微生物を増やし、腸の働きを整えて栄養の吸収をコントロールして、

不要な塩分、糖分、脂肪分を吸着して排出する働きがあります。

食物繊維の多い食事をしていると便通がスムーズになり

有毒成分が体に回ることがありません。

ガンを抑制する働きもあります。

同じ食物繊維でも

野菜の細胞壁は水に溶け難いしっかりした食物繊維でできていますが、

海藻の細胞は、

細胞壁も細胞内と同じ水溶性食物繊維でできています。

さらに、水溶性食物繊維には、

あなたの体の細胞の細胞膜を健康でしなやかにする働きがあります。

血糖値の急激な上昇を抑制する働きや、

放射線や重金属などの有害物質を解毒し吸着して排出する力が

野菜よりも強力です。

海藻には、

腸を浄化する働きと、細胞を浄化する働き、２つの浄化力があります。

現代のように環境汚染が進んでしまった現実を生き抜くには、

毎日継続して海藻を食べることが大きな力になります。

つぶつぶグランマゆみこ
つづく（２／３）